1.) Das Trainingsprogramm sollte fest in den Tages- und Wochenablauf eingeplant werden, tragt es in euren Kalender ein und akzeptiert es als festen Termin der ohne wenn und aber wahrgenommen werden muss. Um den Spass am Training in den Vordergrund zu stellen und die gesetzten Ziele zu erreichen sollten gewisse Grundregeln beachtet werden. Unser Biorhythmus [...]
