Der Stoffwechsel ist der Motor unseres Körpers, der durch gezielte Maßnahmen bei Laune gehalten werden muss. Die Kalorienverbrennung ist im Alter schwerfälliger, was durch eine Verringerung der Muskelmasse und wenig Bewegung begünstigt wird. Es ist erwiesen, dass wir im Laufe der Jahre die Stoffwechsel – Aktivität um 25 – 30% abnimmt. Die daraus resultierenden Folgen, [...]
Prävention durch Laufen
Laufen ist überall möglich, ob im Urlaub oder auf Dienstreise. Wenn die Laufschuhe dabei sind, dann steht der regelmäßigen, sportlichen Betätigung nichts mehr im Weg. Ihr habt noch keine Erfahrungen mit dem Laufen oder konntet noch keine Begeisterung für diesen Sport entwickeln. Kein Problem, denn der Spaß bzw. die Lust am Laufen kann antrainiert werden. [...]
