Der Stoffwechsel ist der Motor unseres Körpers, der durch gezielte Maßnahmen bei Laune gehalten werden muss. Die Kalorienverbrennung ist im Alter schwerfälliger, was durch eine Verringerung der Muskelmasse und wenig Bewegung begünstigt wird. Es ist erwiesen, dass wir im Laufe der Jahre die Stoffwechsel – Aktivität um 25 – 30% abnimmt. Die daraus resultierenden Folgen, dass der Körper mehr Fettmasse speichert und wir an Gewicht sowie Tragheit zulegen. Dabei kann es so einfach sein den Stoffwechsel wieder in Gang zu bringen, dabei hilft frische Luft, Sonnenlicht, regelmäßige Bewegung, erholsamer Nachtschlaf und eine gesunde Ernährung.
Rehabilitationssport ist eine hilfreiche Rehamaßnahme
Welche Ziele verfolgt der Rehabilitationssport?
Der Rehabilitationssport ist als ergänzende Maßnahme zur medizinischen Rehabilitation zu sehen. Es ist das Ziel die Schwere und Art der Einschränkung zu erkennen und individuell, abgestimmte Maßnahmen zu ergreifen, um den Gesundheitszustand des Patienten zu verbessern. Die anfangs unter fachlicher Anleitung regelmäßig stattfindenden Sportübungen sollen die Gesundheit stärken und das Risiko des Auftretens von Folgeschäden vermindern. Die pädagogischen und sportmethodischen Aspekte sind für die Zusammenstellung und Ausführung der Sportübungen enorm wichtig. Die Anleitung erfolgte über einen bestimmten Zeitraum so individuell und intensiv, so dass die Übungen später im Alltag selbständig ausgeführt werden können. Mit dem Rehabilitationssport soll eine langfristige und regelmäßige sportliche Betätigung, kontinuierliche Belastungssteigerung und die Verbesserung der Lebensqualität erreicht werden.
Sind Arztbewertungsportale für die Auswahl von Ärzten geeignet?
Wer sich in der Vergangenheit auf die Suche nach einem guten Arzt gemacht hat, der war in der Regel auf Empfehlungen und eigene Erfahrungen angewiesen. Im Internet gibt es mittlerweile sogenannte Ärzteportale, über die sich ein Patient vorab über einen Arzt informieren kann.
Solche Bewertungen bergen allerdings auch ein gewisses Risiko: Wer vielleicht bei einem Arzt eine Therapie erhalten, die bei ihm nicht gewirkt hat, ein anderer Arzt für die gleiche Diagnose eine andere Therapie vorschlägt, die dann erfolgreich war, der wird dem ersten Arzt eine schlechte Beurteilung zukommen lassen.
Die richtige Vorbereitung auf eine Operation
Eine Operation ist oft ein erheblicher Eingriff, der bei schlechter Vorbereitung einige Konsequenzen mit sich bringen kann.
Wie sieht also die richtige Vorbereitung aus?
Vorab ist ein umfassendes Beratungsgespräch mit dem behandelnden Arzt eine wichtige Grundlage. Dabei erfolgt sowohl eine gründliche Untersuchung als auch eine nähere Erläuterung der möglichen Risiken. Erstellen Sie vor dem Besuch eine Checkliste mit allen Fragen, die Sie dem Arzt stellen möchten.
Dann sollten Sie sich über den Facharzt informieren; zum Beispiel welche Erfahrungen er auf dem bestimmten Gebiet hat oder auch wie sein Ruf in der Öffentlichkeit ist. Natürlich kommt es auch auf den Eindruck an, den er bei Ihnen hinterlässt. Anschließend sehen Sie sich am besten in der Klinik ein wenig um. Auch hier zählt der bei Ihnen hinterlassene Eindruck. Aber nicht nur Modernität und Hygiene sondern auch Service sowie Freundlichkeit spielen hierbei eine große Rolle.
Der Weg zur und das Recht auf Rehabilitation
Es ist das Recht eines Krankenversicherten, nach einer stationären Behandlung an einer Rehabilitierungsmaßnahme (früher Kur genannt) teilzunehmen.
Dieses Recht ist verankert im Sozialgesetzbuch SGB I und IX und seit der Gesundheitsreform im Jahr 2007 eine Pflichtleistung der gesetzlichen Krankenkassen. Privatversicherte müssen vor Antragstellung ihren Versicherungsschutz überprüfen. In gut geführten Kliniken ist ein Sozialdienst angeschlossen für eine erste Beratung und Hilfe bei der Antragstellung einer Rehabilitierungsmaßnahme gegenüber der zuständigen Krankenkasse. Da sich in der Klinik auch der behandelnde Facharzt befindet, erstellt dieser das befürwortende ärztliche Gutachten, das zu einem Antrag für eine Rehabilitierungsmaßnahme gehört. Informieren Sie sich im Vorfeld, ob die Klinik über gute Ärzte und einen Sozialdienst verfügt.
